면역력 종류

면역은 크게 자연면역과 획득면역으로 나눌 수가 있습니다.

면역력을 키우는 습관

갱년기는 나이보다 여성에게 들어나는 개별 증상이 더 중요한 진단 포인트가 됩니다.
다음 증상들이 심하게 나타난다면 정확한 판단을 위해 한의사 상담 및 진료가 필요합니다.

• 충분한 수면과 휴식을 취하고 위생적인 환경과 청결을 유지 합니다.
• 손을 잘 씻습니다.
• 꾸준하고 규칙적인 운동 및 금연, 절주도 합니다.
• 물을 충분히 자주 마시고 햇볕을 쬡니다.
• 다양한 영양소가 들어있는 균형 있는 식사를 합니다.
• 과일, 채소는 충분히 섭취합니다.
• 설탕, 포화지방, 소금, 패스트푸드 등은 적게 먹습니다.
• 되도록 스트레스를 받지 않습니다.
• 자주 웃고 긍정적인 생각을 가집니다.

면역력 향상에 도움 되는 음식

현미, 잡곡밥, 고구마, 버섯, 마늘, 녹색 야채, 견과류, 청색 생선, 유산균, 해조류 등의 음식에는 베타카로틴, 비타민, 폴리페놀 같은 항산화제 성분, 무기질, 섬유질 등의 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 면역력을 강화시켜 줍니다.

한방에서 진행되는 면역치료

한방에서는 개인의 체질에 맞춘 한약을 처방하여 몸 내부의 면역력을 높이고 독소를 배출하여 피부 재생력을 높입니다.
이와 더불어, 약침과 뜸 치료를 통해 외부 병변을 해결할 수 있습니다.