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요실금

요의가 없음에도 소변이 나오고 이것이 개인의 사회 생활과 위생에 문제를 일으키는 상태를 말합니다.

요실금 원인

요실금은 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 현상으로 모든 연령대에서 나타날 수 있는 증상이며, 연령이 증가할수록 발생빈도는 증가합니다.
최근 노령화 사회로 접어들게 되면서 요실금의 유병율이 증가하고 있지만 이는 노년층의 문제만이 아닌 임신과 출산을 경험한 젊은층에게도 자주 발생합니다.

요실금이 발생하는 원인은 골반 아래 근육이 약해졌기 때문에 발생되는 것인데 이는 충분히 치료가 가능하고 자신의 증상에 맞는 근본치료를 시작한다면 치료호전율을 높이면서 재발율을 현저히 낮출 수 있습니다.

요실금 증상

요실금은 진성 요실금, 복압성 요실금, 절박 실금, 일류성 요실금 등으로 구분되며, 각각의 증상은 다음과 같습니다.

  • 진성 요실금

    아무런 유발 요인 없이 소변이 배출되는 현상입니다.
    일상 생활에서 갑자기 소변이 나와서 당황스러운 경우가 많이 있습니다.

  • 복압성 요실금

    기침, 재채기나 웃음 등 복압이 올라갈 때 소변이 나오는 현상입니다.
    개인의 사회 생활뿐만 아니라 일상 생활에서도 불편함을 초래할 수 있습니다.

  • 절박 실금

    소변을 보고 싶을 때 의지와 상관없이 소변이 나오는 상황입니다.
    급하지 않은 상황에서도 소변을 참을 수 없어서 화장실을 찾아가야 하는 경우가 많습니다.

  • 일류성 요실금

    방광이 가득 차서 넘쳐 흘러나오는 경우입니다.
    많은 소변이 한번에 나오기 때문에 화장실을 가지 않으면 안 될 상황에서도 자주 일어납니다.

요실금 자가진단 테스트

아래의 테스트를 통해 요실금 여부를 간단히 진단해보세요.

  • 하루에 몇 번씩 소변을 보는지 적어보세요.

  • 기침이나 재채기, 몸을 움직이는 등의 활동 시 소변이 누출되는 경우가 있나요?

  • 밤에 잠을 자는 동안 소변이 누출되는 경우가 있나요?

  • 소변을 보기 전에 급하게 누려고 하거나, 소변을 제대로 비우지 못한 것 같은 느낌이 드는 경우가 있나요?

위 질문 중 2개 이상의 질문에 '예'라고 대답한 경우, 요실금이 의심됩니다.
의심되는 경우, 전문의를 방문해 치료방법을 상담해보세요.
적절한 치료를 받아 증상을 관리하고, 삶의 질을 향상시키는 것이 중요합니다.

체중 유지

체중 조절은 요실금 예방에
매우 효과적인 방법입니다.
규칙적인 운동

적절한 운동은 장의 움직임을
촉진하고 골반 근육을 강화하여
요실금을 예방하는데 도움이 됩니다.
자극성 음식물 제한

자극성이 많은 음식이나 음료의
과다 섭취는 방광을 자극할 수 있으므로,
피하는 것이 좋습니다.
변비 치료

변비가 심하면 방광을 자극하여 소변을 자주 보기 때문에, 적절한 변비치료와 변비 예방을 위한 식습관 및 생활 습관이 필요합니다.
배뇨일지 기록

소변을 자주 보는 경우, 배뇨시각을 기록한 다음 배뇨 간격을 점차 늘려서 배뇨 횟수를 4~6회 수준으로 제한하는 것이 좋습니다.
금연

흡연은 방광을 자극하여 요실금을 일으킬 수 있으므로, 금연을 권장합니다.

한방 요실금 치료방법

한방에서는 요실금 치료의 경우 침, 뜸, 한약을 통해 접근합니다.
증상에 따라 다르지만 예민해진 방광과 관련된 부위에 침과 뜸으로 치료를 하며, 한약처방을 통해 배뇨관련 장기를 따뜻하게 데워주고 원활하게 순환될 수 있도록 도와줍니다.

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